「外へ出ませんか―外出がおっくうな人のために―」

著者（写真、文、イラスト、装丁）：有園正俊（ありぞのまさとし）
発売元：（株）文芸社　1800円＋税＝1890円　2005年11月より発売中。
四六版　ｐ116（そのうち108ページはカラー！相談先などの解説、あとがき、林医師の寄せ書きもあり）
内容：
閉じこもり、ひきこもり、・・何らかの理由で外出に不安があり困難になってしまった人に対し、住宅地の風景（カラー写真）を用いて、バーチャル散歩を行い、段階的に外出のアドバイスや、外出の魅力を伝えるものです。

私も15年ほど前、強迫神経症になり、外出が困難になってしまい、それを克服した経験があります（年月がかかりましたが）。また、ここ何年か福祉の仕事で外出の介助などをしてきた経験や、ネットで困難を抱えた方々との対話の経験を踏まえて書きました。若年から高齢者まで、いろいろな障害、不安を抱える人を対象とした本です。また、現在、外出などいろいろなリハビリテーションを、地道にされている方がいるかと思います。私も当時、まず一年続けてみました。その経験をお伝えすることで、続けることの応援になればなとも思います。

＊強迫性障害だった頃の経験を踏まえているとはいえ、外出以外の確認や手を洗うなどの強迫症状の回復の体験は、あまり書いていません。強迫性障害の改善方法について書いた本を想像されると、ちょっと期待はずれだと思います。^^；でも、当時、参考にした森田療法や、その後、知った行動療法の基本とは、共通する部分があると思います。

2006年
2月9日（木）昼12時35-45分　ラジオ　FM多摩　77.6MHｚ　「多摩めぐり」
2月1日　OCD研究会メルマガ「OCDマガジン」第18号　TOPページの一番下にメールマガジン申し込みあり
1月20日　OCD研究会「小さなことが気になるあなたへ」 第23回コラム
1月1日　OCD研究会メルマガ「OCDマガジン」第17号