■主に更新した場所はココ。■
2008年
8/29　webモデリング作成
8/11 リスト２追加
8/8　薬修正
8/3　経験から＞家族の対応　の作成
7/18　強迫性障害のページ＞曝露反応妨害法修正、本１冊追加。精神科＞病気・状態一覧にアダルトチルドレン、解離性障害、摂食障害を追加
7/14　症状に強迫性スペクトラムの図を入れる
7/12　治療＞あらまし修正、相談先に精神保健福祉センターを移動
7/11　本、セロトニン修正
7/10 リンク2に　にほんブログ村追加
6/30　「2.症状のしくみと改善するには」修正
6/27　リンク1の別の病気のリンクを、「精神関連の病気・状態　一覧」のページに移動、リンク1に映画追加
6/16　森田療法　参考追加　リンクページに森岡クリニック追加
6/12　CBTに図9家族の巻き込み追加
6/6-7　経験から　整理、修正
6/5 「どういうホームページか」、管理人プロフィール、掲示板ガイドラインなど修正
5/12 リストに1軒追加
4/26　医療・心理機関　説明とリストの注意点など修正
4/24　経験から＞強迫のイメージ修正
4/4　リスト2に2件追加
4/1　本1冊追加
2/23　リスト2件追加
1/31　医療費制度、相談先修正
1/27　リンクにNHK福祉ネット過去放送分と読売新聞イリョウルネッサンス
1/26暴露反応妨害法、精神療法など修正
1/13 リスト　地方別に変更。3件追加。
2007年
12/28　強迫性障害のページ何か所も修正、GABA移動、「症状」から他の病気を「精神関係の病気一覧」に移動
11/27 リスト　1軒追加
11/13　抗うつ薬の注意追加
11/9 本に、OCDの会「とらわれからの自由No.3」と、専門書にガイドライン、「強迫観念の治療」を追加
11/1　薬、少し修正、英語のリンク加筆
9/30　症状に全般性不安障害を加える
9/18　セロトニンの説明を加筆　リンク2に1件追加、福祉に.限度額適用認定証制度追加、症状の他の病気と障害の部分を修正
9/13 リスト　1軒追加
8/14ジェネリック薬、精神科のページ５）に移動
8/11 リストに１軒追加
7/31 リストに１軒追加、本追加
7/26　アドバイス、セルフモニタリング修正
7/17-20 リスト1,2に１軒ずつ追加
6/24　福祉に職業相談を追加
6/5　アドバイス修正
6/3　リスト1、リスト2追加
5/31　リスト1-1軒　リスト2-3軒追加
5/26　対処法＞ 2.基本の理解 辛いしくみ追加　本1冊追加
5/13　対処法＞1.まず考えてほしいこと、 2.基本の理解 追加
5/6　 福祉＞発達障害者支援センター追加、精神療法の説明修正　 リスト1,2追加
5/3　認知行動療法の解説1,2：修正　治療のあらまし：修正　福祉＞障害者手帳：加筆
4/21　医療検索に読売新聞の認知行動療法の記事、追加
3/26 リスト2軒追加
3/24本1冊追加、本の順序入れ替える。
3/19　薬SSRI1個追加
3/8　薬のページにジェネリック追加
3/4　アドバイス補足、福祉のページに高額療養費制度追加
2/24　精神療法の説明修正、うつのリンク追加。
2/15　アドバイス、治療法さがしの概要、GABA、セロトニン修正、リスト2、1件追加。統合失調症、うつのページ追加
2/5　本「侵入思考」追加。症状の侵入思考修正。
2/4　リスト1,2に一軒ずつ追加。
1/30　OCD以外の疾患・症状と症状に「テクノストレス」を追加
1/22　リストに4軒追加
1/11改善体験談見出しだけ
1/8 森田療法　途中までUP
1/5、6　リスト1,2にそれぞれ追加。セロトニンに光療法加筆。
2006年
11/13、14　緊張をほぐす方法、治療法さがしの概要 、薬、加筆　医療検索に、臨床心理士に出会うには！追加
11/7　症状、GABA、精神障害とは？＞2統合失調症　加筆、専門療法の認知行動療法の説明修正。
10/24　薬修正。本4冊追加
10/11行動療法の説明修正
10/6　症状（身体表現性障害、遺伝の項）修正
9/26　リスト2追加
9/19　リスト追加。リンク英語追加。その他、説明少し修正中。
9/4　本一冊追加、心療内科の説明修正。リスト1の東京の部分修正。リスト2　1件追加。
8/24　リンク2　1件追加。
8/1-5　リスト1、3件追加。リスト2、3件追加。リンク2　1件追加。
7/28　本修正
6/13-15　行動療法、セロトニン修正、医療機関リスト追加
5/30　本のお薦め、症状など修正
5/16　本追加、リストの菊池病院修正
5/14　リスト1、2に　1件追加、1件修正
5/7-9　リストに小児・思春期精神科を追加
5/1　診断基準にICD-10追加
4/13精神障害と、福祉制度のページ追加修正
4/10 アドバイス追加。
4/7 リストに広島大学病院追加
4/6 認知行動療法・認知療法の道具箱（ナット＆ボルト）を「医療検索・制度」、「リンク1」に追加。リンク2にも1件追加
4/2対処法ページ、枠組み変更、「手の洗い方」修正。
2/28　リンク1のうつ病に3件追加
2/7　リンクに１軒追加
2/6　医療制度に、障害者自立支援医療（精神通院）を修正。
2/5　症状に強迫性緩慢、心気症追加
1/17リンク1、2に追加
1/4リストの大阪市立大学付属病院移動
2005年
12/1　リンク1,2に分割。
11/30　リンク一件追加。
11/29　本1冊追加
10/25,27　 リストに1軒ずつ追加
8/24 精神障害者保健福祉手帳補足、リストに滋賀県　認知行動療法センター追加。
8/17 リストに1軒、リンクに2軒追加
6 /25、26　付録3再アップ、専門療法修正、本のページにうつの本追加
6 /23　本追加。強迫のイメージ修正
6/13　症状など修正
6/11 アドバイス修正
5/19 リスト、本追加など。
5/ 4　編修後記、プロフ、アドバイス修正
5/2　強迫のイメージ追加
4/26　行動療法少し修正、リンクにMental Engine追加
4/21　リストに2軒追加。薬、少し修正
4/20　症状の脳の異常？と有病率修正
4/19　セロトニンに図を追加
4/4　リンクに快眠推進倶楽部追加。
4/2　カウンセリングの説明を専門療法のページに移動、行動療法にSUD尺度追加、症状に図追加。
3/1-10　文（薬、アドバイス、行動療法など）修正、本2冊追加
2/11セロトニン修正
2/6付録3追加。あとがき、付録2修正
2004年
12/27　症状、修正
12/14　本追加「不安、ときどき認知療法 のち心は晴れ」
12/6　 症状のページにDSM診断基準
12/5　「薬なしで「うつ」・・」本に追加。医療検索のページの精神療法の説明を修正
12/1 「バイキンが・・」本に追加
11/30、12/1　行動療法について
11/20　治療・対処法
11/13　リンク追加
11/11　URL移転
11/6　目次
9/11　「リンク」に同じ悩みを抱える人のサイト、「医療・制度」に精神療法とカウンセリング、あとがき修正
8/24　リスト　1軒追加　1軒修正
8/23　付録3セロトニン、本など修正
8/19　医療機関リスト（自作）修正
8/10　医療・制度修正
8/7　HP全体のレイアウト変更
7/24、27　医療機関リスト（自作）修正
7/14　付録にセロトニン、治療に精神分析へのコメント、本1冊追加
7/10　リンクにYahoo!掲示板追加
7/4 医療機関募集追加
7/3　付録、体験談募集修正
6/27、30　体験談募集
6/6　トピックスをトビラページに移動
6/4 ひきこもりリンク集追加
6/3　アクセスカウンタ設置
6/1 NHK福祉ネット